Home - Jet Fit

Met Jet Fit stap voor stap lekkerder in je vel!

Met Jet Fit Wat goed dat je onderzoekt wat bij jou past in het veranderen van je leefstijl. Als leefstijlcoach help ik mensen stap voor stap gezondere gewoontes in te bouwen, waardoor ze letterlijk en figuurlijk lekkerder in hun vel zitten.

Wat ik voor jou kan betekenen

Samen ontdekken we wat je echt nodig hebt om je beter te voelen.

Kleine stappen

Samen kijken we welke kleine stappen jij kunt zetten. Geen grote sprongen die niet blijven hangen, maar blijvende gewoontes die écht bij jou passen.

Mildheid

Door vriendelijker en milder naar jezelf te kijken, zie je beter wat er al goed gaat en krijg je ruimte om nieuwe dingen op te pakken.

Focus

We onderzoeken wat jij echt belangrijk vindt. Hoe scherper jouw stip op de horizon, hoe makkelijker het wordt om dagelijks keuzes te maken die daarbij passen.

Je moet niks

Je hoeft niet te presteren, perfect te zijn of altijd sterk te zijn. Je mag er gewoon zijn zoals je bent. Vanuit die plek van acceptatie kijken we samen hoe je stappen kunt zetten die je beter laten voelen.

"De grootste gift die je jezelf kunt geven is acceptatie van wie je nu bent, in dit moment, met alles wat je meebrengt."

Wat anderen zeggen

Ervaringen van mensen die hun reis hebben gemaakt.

“Door de begeleiding van Mariette ben ik duidelijker mijn grenzen aan gaan
geven, ben ik milder naar mezelf en ben ik ook nog eens 10 kilo
afgevallen. En we hebben het niet eens over voeding gehad! Dit had ik van
tevoren niet gedacht.”

Carola, 53

“Ik heb ontdekt dat leefstijl nog veel meer omvat dan ik al dacht. Ik ben nu
beter in staat om keuzes te maken en door bewuster te kiezen voel ik me
ook niet schuldig als ik het sporten eens oversla, of als ik als ik wel dat stuk
taart neem. Ik zit echt lekkerder in mijn vel.”

Manon, 47

“Wat een fijn coachingstraject was dit. Ik wist niet goed wat ik moest
verwachten en vond het ook best spannend, maar ik voelde me direct zo op mijn gemak bij Mariette. Ze luistert goed, oordeelt niet en laat je precies
onderzoeken wat je zelf nou belangrijk vindt. Dankjewel Mariette! Had ik dit
maar eerder gedaan!”

Anna, 59

Hoe het werkt

Een simpel proces wat respect heeft voor jouw tempo.

1. Kennismakingsgesprek

Tijdens de intake gebruik ik vaak het leefstijlroer. Door de pijlers van het leefstijlroer (voeding, beweging, ontspanning, slaap, verbinding en middelen) langs te gaan, onderzoeken we hoe je vindt dat je het op dit moment per pijler doet.

2. Samen verkennen

We bespreken ook in het gesprek wat jij hoopt dat een leefstijltraject bij mij je gaat opleveren. Dan kijken we samen wat ik voor jou kan doen en gaan we daarmee aan de slag. Zodoende kijk ik per individu wat mij het meest helpend lijkt op het moment, maar uiteraard is het jouw traject en kies jij!

3. Jouw pad vooruit

In de loop der jaren ben ik mij blijven ontwikkelen en heb ik diverse trainingen gevolgd op het gebied van gedragsverandering (o.a. :NLP, systemisch werk, Vat van Zelfwaardering, ACT, Functional Imagery training en Heartmath). Met al deze vaardigheden kan ik jou begeleiden.

Waar ik in geloof

De principes die de basis vormen van hoe ik werk.

Je bent al compleet

Je hoeft niets te bereiken of te bewijzen om waardevol te zijn.

Jouw tempo is goed

Geen druk, geen tijdslimiet. We gaan in het tempo dat voor jou werkt.

Alle gevoelens mogen er zijn

Verdriet, angst, boosheid – alles wat je voelt is welkom en begrijpelijk.

Klaar voor een gesprek?

Spreekt dit je aan? Neem vrijblijvend contact op voor een kennismakingsgesprek

E-mail

info@jet-fit.nl

Telefoonnummer

06 12345678

Locatie

Den Haag & online

Beschikbaarheid

Ma - Vr: 10:00 - 18:00