Jet Fit

Je Moet Niks®

Mentaal en fysiek fit op jouw manier.

Wat maakt deze leefstijlcursus anders?

Met Je Moet Niks creëren we eerst de voedingsbodem om veranderen makkelijker te maken. Je leert namelijk vaardigheden die je mentaal en fysiek fitter maken. Met deze vaardigheden ben je beter in staat om te kiezen voor wat je belangrijk vindt, ook als je ongemak ervaart of er dingen tegen zitten. Je opmerkzaamheid en zelfreflectie nemen toe, waardoor je zelfzorg vergroot wordt. 

Een cursus niet voor even, maar voor een heel leven!

Wat levert Je Moet Niks® op?

Meer grip op je gedrag

Weet jij precies wat je anders wil doen maar lukt het je gewoonweg niet om het blijvend toe te passen? Met Je Moet Niks® leer je hoe je begint, ook als je geen zin hebt. Je traint je brein om te doen wat belangrijk is, ondanks weerstand of twijfels.

Omgaan met stress

Heb je het gevoel dat je geleefd wordt? Ben je niet meer jezelf? Door de vaardigheden die je aangereikt krijgt in Je Moet Niks toe te passen, leer je belangrijke signalen te herkennen en te erkennen. Hierdoor reageer je bewuster.

Gezonde leefstijl

Grote doelen leiden vaak tot uitstel. In Je Moet Niks leer je hoe je wél begint. Geen druk om meteen resultaat te halen, geen regels, maar stappen nemen op jouw manier. Een gezonde leefstijl begint bij het trainen van je mentale fitheid.

Bewuster genieten

Heb je het gevoel dat je van alles moet? Leef je op de automatische piloot? Ontdek wat jij écht belangrijk vindt en ervaar de ruimte om stappen in die richting te zetten, elke dag opnieuw.

Mentale weerbaarheid

Vind je het moeilijk om met vervelende emoties om te gaan of heb je last van terugkerende gedachtes? Met deze cursus krijg je praktische tools om met innerlijke en externe ongemakken en obstakels om te gaan.

Persoonlijke groei

Je Moet Niks biedt je nieuwe tools voor jouw mentale toolkit. Door het brein te trainen ontstaat er ruimte om het beste uit jezelf en jouw leven te halen en te focussen op wat voor jou belangrijk is.

Alle benodige certificaten

image
CRKBO-logo

Klaar voor een gesprek?

Nieuwsgierig geworden? Neem vrijblijvend contact op en ontdek hoe je zonder ‘moeten’ tóch verder kunt komen.

E-mail

info@jet-fit.nl

Telefoonnummer

+31 6 24268740

Locatie

Den Haag & online

Beschikbaarheid

Ma - Vr: 10:00 - 18:00