Een leefstijl die je goed doet
Stap voor stap gezondere gewoontes die blijvend verschil maken.
Het gaat niet om perfectie
Een leefstijl gaat niet over streng zijn of jezelf steeds pushen. Het gaat om stap voor stap veranderingen die je vol kunt houden. Door bewuster te kiezen, ontwikkel je mildheid naar jezelf en leer je focussen op wat écht belangrijk is. Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen. Kies wat bij je past, op je eigen tempo, vanuit liefde voor jezelf.
Wat ik voor jou kan betekenen
Samen ontdekken we wat je echt nodig hebt om je beter te voelen.
Kleine stappen
Samen kijken we welke kleine stappen jij kunt zetten. Geen grote sprongen die niet blijven hangen, maar blijvende gewoontes die écht bij jou passen.
Mildheid
Door vriendelijker en milder naar jezelf te kijken, zie je beter wat er al goed gaat en krijg je ruimte om nieuwe dingen op te pakken.
Focus
We onderzoeken wat jij echt belangrijk vindt. Hoe scherper jouw stip op de horizon, hoe makkelijker het wordt om dagelijks keuzes te maken die daarbij passen.
Praktische suggesties
Kleine stappen die je kunnen helpen om je beter te voelen
Begin zacht
Start je dag met vriendelijkheid voor jezelf. Geen harde deadlines of stress, maar een zachte overgang naar de dag.
Kleine rituelen
Creëer kleine momenten van rust. Een kopje thee, een paar diepe ademhalingen, een kort moment voor jezelf.
Natuurverbinding
Breng tijd door in de natuur. Een wandeling, tuinieren, of gewoon buiten zitten kan helend werken.
Zelfzorg zonder schuld
Zorg voor jezelf is geen luxe maar een noodzaak. Je hoeft je er niet schuldig over te voelen.
Grenzen stellen
Leer ‘nee’ te zeggen tegen dingen die je energie wegnemen. Je tijd en energie zijn waardevol.
Rust gunnen
Geef jezelf toestemming om te rusten. Niet alles hoeft af, niet alles hoeft perfect.
Klaar voor een gesprek?
Wil jij ontdekken hoe kleine stappen, mildheid en focus jou kunnen helpen? Plan vrijblijvend een kennismakingsgesprek.
info@jet-fit.nl
Telefoonnummer
06 12345678
Locatie
Den Haag & online
Beschikbaarheid
Ma - Vr: 10:00 - 18:00