Een leefstijl die je goed doet
Stap voor stap gezondere gewoontes die blijvend verschil maken.
Het gaat niet om perfectie
Een leefstijl gaat niet over streng zijn of jezelf steeds pushen. Het gaat om stap voor stap veranderingen die je vol kunt houden. Door bewuster te kiezen, ontwikkel je mildheid naar jezelf en leer je focussen op wat écht belangrijk is. Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen. Kies wat bij je past, op je eigen tempo, vanuit liefde voor jezelf.
Wat ik voor jou kan betekenen
Samen ontdekken we wat je echt nodig hebt om je beter te voelen.
Kleine stappen
Samen kijken we welke kleine stappen jij kunt zetten. Geen grote sprongen die niet blijven hangen, maar blijvende gewoontes die écht bij jou passen.
Mildheid
Door vriendelijker en milder naar jezelf te kijken, zie je beter wat er al goed gaat en krijg je ruimte om nieuwe dingen op te pakken.
Focus
We onderzoeken wat jij echt belangrijk vindt. Hoe scherper jouw stip op de horizon, hoe makkelijker het wordt om dagelijks keuzes te maken die daarbij passen.
Hoe het werkt
Een simpel proces wat respect heeft voor jouw tempo.
1. Intake
Tijdens de intake gebruik ik vaak het leefstijlroer. Door de pijlers van het leefstijlroer (voeding, beweging, ontspanning, slaap, verbinding en middelen) langs te gaan, onderzoeken we hoe je vindt dat je het op dit moment per pijler doet.
2. Samen verkennen
We bespreken ook in het gesprek wat jij hoopt dat een leefstijltraject bij mij je gaat opleveren. Dan kijken we samen wat ik voor jou kan doen en gaan we daarmee aan de slag. Zodoende kijk ik per individu wat mij het meest helpend lijkt op het moment, maar uiteraard is het jouw traject en kies jij!
3. Jouw pad vooruit
In de loop der jaren ben ik mij blijven ontwikkelen en heb ik diverse trainingen gevolgd op het gebied van gedragsverandering (o.a. :NLP, systemisch werk, Vat van Zelfwaardering, ACT, Functional Imagery training en Heartmath). Met al deze vaardigheden kan ik jou begeleiden.
Klaar voor een gesprek?
Wil jij ontdekken hoe kleine stappen, mildheid en focus jou kunnen helpen? Plan een kennismakingsgesprek.
info@jet-fit.nl
Telefoonnummer
+31 6 24268740
Locatie
Den Haag & online
Beschikbaarheid
Ma - Vr: 10:00 - 18:00